CARDIO ĐỐT 350CAL – BÀI GIẢM MỠ THẦN TỐC TẠI NHÀ | CARDIO TO BURN FAT FAST AT HOME – 350CAL
Hôm trước mình tập có mượn đồng hồ của bạn đo thì đốt được 355Calories. Số calories đốt được của bạn mình chỉ là 282Calories cho nên dựa vào chiều cao cân nặng khác nhau sẽ đốt lượng Calories khác nhau nhé.
Chào mọi người đến kênh của mình. Mình là một bà mẹ trẻ bận bịu, bận học, bận làm. Mặc dù là không có chuyên môn về lĩnh vực sức khoẻ dinh dưỡng nhưng mình đặc biệt đam mê về sống khoẻ sống đẹp. Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg
LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:
www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:
♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):
♫ Songs:
king benjo – shine – joakim karud
Joakim Karud – Halloween Funk
KICKS CLEAN (Joakim Karud – “Great Days” Remix)
Joakim Karud – Vacation
Joakim Karud – Dizzy
Panthurr – Moonrise Melody
David Cutter Music – In The Sun – David Cutter Music & Kasey Andre
Kasey Andre – Love Mode (Prod. by Joakim Karud)
Nguồn: https://macdinhchi71.com
Xem thêm bài viết khác: https://macdinhchi71.com/tong-hop/
Xem thêm Bài Viết:
- Mẹo chữa hắc lào bằng chuối xanh bao lâu thì khỏi, hiệu quả thế nào?
- Du học Nhật Bản và những tiêu chí chọn vùng,chọn trường Nhật ngữ mà du học sinh cần biết
- Học tiếng anh với phong cách dạy khác biệt tại Jaxtina – VTC14
- Thương Mại Điện Tử, Hướng Đi Sống Còn Của Các Đơn Vị Bán Lẻ – Tin Tức VTV24
- 4 BƯỚC MUA SÁCH ONLINE GIÁ RẺ | ĐỌC SÁCH ONLINE MIỄN PHÍ | ĐẶNG LÊ NGUYÊN VŨ & 5 CUỐN SÁCH ĐỔI ĐỜI
Comments (27)
Lily Granger
22 May 2020Chị ơi em thành công rồi,mỗi lần tập xong em lại thấy mồ hôi mồ kê nhễ nhại, bụng thì cũng nhỏ lại sau lúc đó, cùng với những bài tăng chiều cao và giảm mỡ bụng dưới đi kèm với chị thì e cao 1m65, nặng 44,5kg , eo thì 62cm sau 1 tháng
E cũng kết hợp với ăn ít tinh bột, nhiều rau, ko ăn vặt trong thời gian đó , vừa đạm, 1 lít sữa, 1 lít nước, 3 cục phô mai mỗi ngày và giờ thành công rồi ❤️❤️ cảm ơn chị yêu 😍😍❤️❤️
phong phạm
22 May 202022/5/2020 lúc bắt đầu tập 57kg cao 1.63 mập như con lợn, ngày 22/6/2020 sau 1 tháng tập kêt hợp ăn uống sẽ quay lại camen kết quả, cố lên nào😘😘😘
Mai Tuyêt
22 May 2020Em thành công rồi chị ạ
Từ 1m63 lên 1m65
Từ 49kg xuống cần 46 kg chị
Eo từ 69cm giờ còn 62cm chị ạ
Thích quá 😍
Cảm ơn chị rất nhiều. Mong chị ra nhiều video nhé 😘😘
Thảo Vy Hồ Trần
22 May 2020Cho mình hỏi là nên tập hết video gay tập nữa thôi ạ vì mình thấy cường độ hơi cao
thúy nga hồ
22 May 202015p giảm được 350cal hay là 30p ạ?
Pon Pon
22 May 2020Em 54kg! Em tập theo bài của chị 1 tuần xuống được 1kg5, qua tuần sau em được lãnh lương thế là em ăn và ăn em lên lại 57kg🤦♀️ cbi 58 ☻
Thanh Hoa Official
22 May 2020Dáng Nhi thon dài, nhìn chân đã quá ! Nhưng có vẻ vì vậy nên bài tập của bạn khá nhẹ nhàng, những ng tay chân dài thì khi vận động sẽ nặng nề & cơ bụng cần khỏe hơn để giữ! Ko biết có ai cảm nhận như mình ko nhỉ
Ngọc Vlog
22 May 2020Tập trước khi ăn hay sau khi ăn ạ
Quỳnh Mai
22 May 2020bài tập này của chị thực sự rất hiệu quả , em mới tập đc hơn 1 tuần nhưng cơ thể có phần thay đổi rõ rệt
Thùy Dương Nguyễn
22 May 2020Hic đỉnh quá chị ơi
Em tập theo được 3 tuần rùi ạ
Xuống được 1kg rồi
Tại em không ăn kiêng khắt khe nên xuống ít :v
vân dương
22 May 2020Mình tập bài này được 2 tháng kết hợp ăn eat clean xuống được 4kg rồi. Lúc đầu tập rất mệt. Tay chân bủn rủn luôn, quen rồi thấy rất nhẹ nhàng. Cố lên mọi người
Ducky Momo
22 May 2020Nhờ các bài tập của chị mà em sau gần 2 tháng đã giảm hơn 10kg
Vinz Nguyễn
22 May 202016/7 em sẽ quay lại☹
Bangtanforever
22 May 2020Ai giúp mình với ạ…mình tập đc 3 ngày thì thấy tay chân bắt đầu lên cơ và cũng tăng cân theo…mình có nên tập tiếp k ạ huhu
Nguyễn Thành
22 May 2020cho e hỏi lúc tập có cần siết bụng lại ko ạ
Thơ Nguyễn
22 May 202017/5 quay lại vào 17/6
À tui nói luôn khi tui không quay lại là tui bỏ cuộc 😭😭😭
Cố gắng
Đặng Hân
22 May 2020Ngày 1 56kg
Trà Hoàng Phương
22 May 20201m58
59kg 🤧
Sẽ cố gắng báo kq 💪💪
17/5/2020💪💪💪
Minh Trần
22 May 202016-5-2020, 1m62+ 54kg.
Ráng gồng thôi.z👯😿
Huyền Lê
22 May 2020Em tập đến hôm nay đã tròn 1 tháng tay chân bụng giảm rõ. Kết hợp ăn điều độ uống nhiều nước giảm tinh bột không ăn khuya sau một tháng giảm được 5 cân mừng quá chị ơi. Em cảm ơn chị vì bài tập bổ ích này 😍
Đào Kim Thơ Official
22 May 2020Những bài này rất dễ tập
Hẹn mọi ngừoi vào tháng sao 15/5 —— 15/6
Vy Lê
22 May 202015/5 1m58 62kg
Minh Trí
22 May 2020Iu Nhi 😍
Tuan Nguyen
22 May 2020Tập bài này có giảm mỡ đùi trong và bắp tay k ạ
Sương Kiều
22 May 2020Tập được 20p mệt muốn xỉu luôn
Hân Gia
22 May 202011/5 – 11/6 cố gắng eo 75 xuống 65
lee trà
22 May 2020Nên tập vào thời gian nào là hợp lí nhỉ, có nên tập vào buổi sáng không?