8 BÀI TẬP HIIT GIẢM CÂN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ CHO NỮ
8 bài tập HIIT giảm cân hiệu quả tại nhà. Tập HIIT giảm cân, đốt mỡ thừa toàn cơ thể với HLV tập gym nữ Minh Thúy – Á Quân 2 tại Vietnam Fitness Model. Bài tập Cardio cường độ cao giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, nhẹ nhàng trong vòng vài ngày.
Giảm cân tại nhà cần thời gian, kiên trì và sự bền bỉ. Đừng vội bỏ cuộc khi chưa đạt được kết tập hiit quả giảm mỡ toàn thân như ý nhé!
Nếu có bất cứ câu hỏi nào, hãy #COMMENT để Livan Sport giải đáp cho các bạn nha. Đừng quên SUBSCRIBE + LIKE – SHARE về để tự nhắc nhở bản thân luyện tập hàng ngày nhé.
———-
Để xem nhiều bài tập khác, các bạn hãy truy cập vào
**Livan Sport:
**Fanpage:
**Website:
**Huấn luyện viên:
**Hashtag: #taphiit #LivanSport
Địa chỉ mua hàng:
– Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
– Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
– Hotline : 0965 768 222
———-
Mỗi động tác tập trong 3-4 hiệp, 10 lần trong một hiệp, sau đó, nghỉ 10 giây và tập đủ số hiệp (30 lần / 3 hiệp). Khởi động kỹ trước khi tập
1. Power Jack
2. High Plank Position
3. Jumping Lunges
4. Moutain Climber
5. Burpees
6. Ski Abs
7. Jumping Jack
8. Plank
Nguồn: https://macdinhchi71.com
Xem thêm bài viết khác: https://macdinhchi71.com/tong-hop/
Xem thêm Bài Viết:
- Mẹo chữa hắc lào bằng chuối xanh bao lâu thì khỏi, hiệu quả thế nào?
- Du học Nhật Bản và những tiêu chí chọn vùng,chọn trường Nhật ngữ mà du học sinh cần biết
- Học tiếng anh với phong cách dạy khác biệt tại Jaxtina – VTC14
- Thương Mại Điện Tử, Hướng Đi Sống Còn Của Các Đơn Vị Bán Lẻ – Tin Tức VTV24
- 4 BƯỚC MUA SÁCH ONLINE GIÁ RẺ | ĐỌC SÁCH ONLINE MIỄN PHÍ | ĐẶNG LÊ NGUYÊN VŨ & 5 CUỐN SÁCH ĐỔI ĐỜI
Comments (26)
Livan Sport
11 May 2020Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
>> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html
dương đỗ
11 May 2020Tập xong thấy chóng mặt và buồn nôn là bị thế nào vậy chị
Sức Khỏe Cho Con
11 May 2020Giảm 5-7kg k cần ăn kiêng . Vấn đề là các bạn có chịu đầu tư không thôi nhé.
Đừng vì đẹp mà làm hỏng cái dạ dày. Đẹp Khỏe nha.
👉 https://c.accesstrade.vn/c/v2/CON000072126/?source=deeplink_generator&url=http%3A%2F%2Fbeautyslimmp2.lapa.pub%2F
Thị Bích Trinh Lê
11 May 2020Việc tập có nhữg lưu ý gì ko ạ
Phạm Ngọc Phương Anh
11 May 2020chị ơi mỗi 1 hiệp tầm bao nhiêu giây ạ
陶氏潤
11 May 2020Mệt quá nhưng vẫn phải quyết tâm
😊
Nau Phan
11 May 2020Ôi! Mệt quá! Mk tập lần đầu tiên nên chưa quen nhưng mk sẽ cố gắng! Cảm ơ cj đã chia sẻ.😙😙😙
Giao Tran
11 May 2020Cảm ơn cj nha em mới tập có 2 tuần thôi mà vòng eo từ 75 xuống còn 69
Tho Tran
11 May 2020Tập kết hợp tất cả các bài này à chị
Bảo Ngọc TV
11 May 2020Mình sẽ bắt đầu tập vào ngày 8/4 và ngày 8/5 mình sẽ quay lại thông báo kq nha
Mẩy Vàng
11 May 2020❤️❤️
Hoài Thu
11 May 2020E tập plank mãi mà lưng vẫn ko thẳng được 😔
Khang Huynh
11 May 2020Có ăn kiêng hg ạ
Mèo Con
11 May 2020Chưa bao h cảm thấy 4 phút nhiều nthe 😂😂😂mệt khủng khiếp
Dung Nguyễn
11 May 2020Tập trong bao lâu ạ
Trinh Diễm
11 May 2020Mỗi động tác tập bao nhiêu lần ạ
Thị Bé Na Ngô
11 May 2020C ơi tập 1 bài này đc ko ạ mong c trả lời em nha hay là tập đủ 3-4 lần ạ
Hương Hĩm
11 May 2020Mỗi động tác bao nhiêu lần?
Jeon Jungkook
11 May 2020Tập 1 bài thôi hay tập cả 8 bài cùng luôn ạ?
Mai Nguyễn
11 May 202017/2/2020
M N
11 May 2020Chị ơi lực mình cần dồn vào đâu để tay kh bị to vậy chị?
Le Thanh
11 May 2020Minh thúy minh thúy
Tuệ Anh Mai Vũ
11 May 2020Mỗi động tác 3-4 hiệp vậy một hiệp mấy cái vậy ạ
Chương Bạc
11 May 2020Vì một thân hình đẹp😘😘😘😘24/11/2019
NC chanel
11 May 2020Mỏi qa
Diễm kiều phan
11 May 2020e 13 mà 52 kg giảm nhiêu chị