6 bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà hiệu quả
6 Bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà hiệu quả nhanh. Bài tập bụng cho nữ giúp giảm mỡ bụng, eo thon, làm săn chắc cơ bụng nhanh chóng với hướng dẫn của HLV tập gym nữ Minh Thúy.
Tập cơ bụng tại nhà đơn giản và hiệu quả chưa bao giờ nhanh và dễ đến thế.
Nếu có bất cứ câu hỏi nào, hãy #COMMENT để Livan Sport giải đáp cho các bạn nha. Đừng quên SUBSCRIBE + LIKE – SHARE để tự nhắc nhở bản thân luyện tập hàng ngày nhé.
———-
Để xem nhiều bài tập khác các bạn truy cập bên dưới:
Livan Sport:
Fanpage:
Website:
Hashtag: #Tapcobung #LivanSport
Địa chỉ mua hàng:
– Store :342 Nguyễn Trãi, Hà Đông, Hà Nội
– Hotline : 0965 768 222
Mỗi động tác tập trong 3 hiệp, 10 lần trong một hiệp, sau đó, nghỉ 10 giây và tập đủ số hiệp (30 lần / 3 hiệp).
1. CRUNCH
2. REVERSE CRUNCH + LEG DROP
3. STARFISH CRUNCH
4. PLANK WITH HIP TWIST
5. FULL SITS-UP
6. V-CRUNCH
Nguồn: https://macdinhchi71.com
Xem thêm bài viết khác: https://macdinhchi71.com/tong-hop/
Xem thêm Bài Viết:
- Bạn đã biết cách chọn mua máy sấy tóc tốt nhất cho gia đình?
- Mẹo chữa hắc lào bằng chuối xanh bao lâu thì khỏi, hiệu quả thế nào?
- Du học Nhật Bản và những tiêu chí chọn vùng,chọn trường Nhật ngữ mà du học sinh cần biết
- Học tiếng anh với phong cách dạy khác biệt tại Jaxtina – VTC14
- Thương Mại Điện Tử, Hướng Đi Sống Còn Của Các Đơn Vị Bán Lẻ – Tin Tức VTV24
Comments (40)
Livan Sport
01 May 2020Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
>> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html
Hợp Vũ
01 May 2020Đẹp quá
Ngọc Vinh Nguyễn Thị
01 May 2020Mình tập xong ko thấy đau bụng mà mỏi cổ vs mỏi vai
Khánh Hạ Tăng
01 May 2020Mệt thật ý 😵😵
Thanh Thuy
01 May 2020Mình cao 1m6 nặng 48k bụng mỡ 1dong luôn cố gắng để đánh tan mỡ mới được 💪💪💪
Tien Thanh
01 May 2020Tập cái này có cần ăn kiêng k ạ
Loan Tran
01 May 2020Mình không biết cách gập người lên thì thở ra mà toàn là ngược lại thôi khó quá
Phương Phạm
01 May 2020Có đc 6 múi ko
Liên Mập
01 May 2020Em tập bị đau sương sống quá liều vc gì k mn ?
Quỳnh Nguyễn
01 May 2020Tập đau bụng quá các bác ơi
Hiếu Mỹ
01 May 2020mình tập cong dau cơ bụng ê ẩm hết ngươi
Hoa Hồ
01 May 2020Chị ơi s e tập đông tác xiết cơ bụng đau quá ạ.. giờ k làm nổi lun ..k bt làm có sai không…mong chị trả lời giúp e ạ
Duyến Nguyễn Thị Thu
01 May 2020Gầy tập đc k ạ
Thư Minh
01 May 2020Tập khi nào mới có hiệu quả ạ
din buithi
01 May 2020Em giảm cân rồi c Minh Thúy ạ
Chi Nguyễn
01 May 2020Tập được ba cái muốn tắt thở:3
Tuyền Bích
01 May 2020Cần kiêng k chị
ĐÔNG Y LAN CHI VŨ HIỀN
01 May 2020Chúc kênh và các quý vị khán thính giả xem kênh thật nhiều sức khỏe, niềm vui, hạnh phúc có năm 2020 trọn vẹn vạn sự như ý. Chúc kênh ngày càng phát triển.
Khánh Sái
01 May 2020R4
•{ NTD}•
01 May 2020Đau bụng lắm lun á
Linh Láo
01 May 2020Mệt muốn chết
Phương Quang
01 May 2020Mình thích bài này Hiệu quả cao
Thanhhuong nong
01 May 2020Ỳph
Bùi Thị Ngọc Anh
01 May 2020Chấm
An Hong
01 May 2020Chị 44kg tập có bị tuột kg ko ạ
Trần Vương
01 May 2020Tập 1 ngày mấy lần ạ
mai phung
01 May 2020MIK TU 53KG NHO CHI MA EM GIAM CON 45KG I AHIHI
Thiên Pii
01 May 2020Tập xong nó đau gần chết
diễm kiều
01 May 2020Khó tập quá ad ơi
Tinh Minh
01 May 2020Chị ơi cho em hỏi là giảm mỡ bụng thật không rất cần nge câu trả lời lắm đó
Kelly Hiền
01 May 2020Trời ng dạy bụng mỡ mà hướng dẫn gì 🙏🙏
Dung Tran
01 May 2020Các kiểu gì Mẹ tập giảm mỡ mà sợ mập quá
Dung Tran
01 May 2020Có tập kiểu gen giảm mỡ
Dung Tran
01 May 2020Sao nó khó vậy
Lan Vu
01 May 2020Làm sao để giảm mặt vậy chị !!
E bị béo ở mặt á ☹️
Hải Nguyễn
01 May 2020Hlv mà cơ thể ko đẹp vậy
Như Huỳnh
01 May 2020Mình tập lần đầu cảm thấy hơi đau chổ bụng
Mèo Con
01 May 2020Ai cho tôi biết tập bài này khoảng bnh calo k?
Ngọc Ngọc
01 May 2020Em cũng muốn có 6 múi :v
thị sự võ vũ sự
01 May 2020Chị có 6 múi kìa