15 phút TẬP BỤNG TẠI NHÀ để có bụng phẳng, Eo thon cho nữ – Trang Le Fitness
✪ Subscribe:
➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:
➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup
Nguồn: https://macdinhchi71.com
Xem thêm bài viết khác: https://macdinhchi71.com/tong-hop/
Xem thêm Bài Viết:
- Cách tạo chiến lược chơi xổ số bằng những con số phổ biến nhất
- Bạn đã biết cách chọn mua máy sấy tóc tốt nhất cho gia đình?
- Mẹo chữa hắc lào bằng chuối xanh bao lâu thì khỏi, hiệu quả thế nào?
- Du học Nhật Bản và những tiêu chí chọn vùng,chọn trường Nhật ngữ mà du học sinh cần biết
- Học tiếng anh với phong cách dạy khác biệt tại Jaxtina – VTC14
![[ Karaoke ] Cô Bé Ngày Xưa – Tác giả : Hoài Linh – By Khang Nguyen](https://i.ytimg.com/vi/31HE3CuBg60/maxresdefault.jpg)
![[ Viết Gì ] Trong Hợp Đồng Đặt Cọc Mua Bán Nhà Đất ?](https://i.ytimg.com/vi/9AB1IrMOL_g/maxresdefault.jpg)
![[Bolero] CĂN NHÀ MỘNG ƯỚC – Trường Vũ | Guitar Cover by Duy Vuc](https://i.ytimg.com/vi/mmmLHxPPtuQ/maxresdefault.jpg)
![[ĐẤT XANH TV] – TVC dự án Hồng Hà Eco City – (Bản tin Tài chính – Kinh doanh )](https://i.ytimg.com/vi/djHlyh0zp4s/maxresdefault.jpg)
E tập chỉ có cảm giác đau lưng ko có dau cơ bụng
Chân nhỏ cx đc ạ
Tập chiều cao đi chị
Tâp mây ngay vây cô😘
App ì vậy
Chị ơi chị hướng dẫn cách hít thở đi ạ !!! Em tập sao cứ bị kiểu khó thở ấy ạ
Mn ơi cho e hỏi với ạ e có 43kg thôi nhưng bụng e 84m e đẻ một bé gần ba năm rồi ăn bn cũng chỉ béo bụng làm sao tập ko giảm cân chỗ khác ngoài bụng ạ em xin cảm ơn mn ạ
Chị ơi chị làm vd dạy cách siết cơ bụng đi ạ
chị ơi e tập bài này được 1 tuần r mà chẳng thấy tác dụng ạ. E thấy bụng e còn to hơn căng kiểu đầy hơi ấy ạ. Nhưng mà lúc đúng thấy phần bụng giữa từ bụng trên thấy có xuất hiện 2 múi song song nhau mà hơi mờ. Phần bụng trên và dưới ở giữa í lại kiểu to ra nhiều mỡ hơn nhưng xuất hiện múi hơi mờ như e nói trên ạ. Có phải tập vài bữa nữa là bũng sẽ bth k ạ
Trang ơi, làm clip tập hông đi. Hông mình to lắm
Bực mình thực sự mấy cái quảng cáo.
chj làm video về tăng vòng một đi chj😊😊😊
App j vậy chị
Chị ơi bài tập này thì chế độ ăn ntn ạ? Mong chị trả lời ❤
Giọng chị ấm quá!
ngày nào mình cũng tập bài này và bụng mình từ 68 còn 65 sau 3 tuần rồi, cảm ơn b!!
Chị ơi e ms xem kênh chị nên e muốn hỏi tập bài này của chị vào buổi sáng, tập xong có nên hay cần tắm ko ạ😅😅😅😊
Nếu ai muốn giảm cân thì hãy vào kênh Trang Lê nhé 😀😀😀😀😀😀
Chị cho xin tên ứng dụng để canh thời gian ạ
Có bạn nào tập bị khó như mình không
Sao mình tập nó ko ra mồ hôi v nhỉ
Có link tải app k b
Dáng chị đẹp quá❤
Sao e lại ko đọc đc cmt của mn ạ
app tên gì ạ ?
App ban dang dung la gi vay?
Em vừa tập cũng chị xong. Plank dc 30s mệt quá nghỉ luôn 😆😆 nhưng tập l2 l3 r nek
App chị dùng để canh thời gian là gì vậy ạ ?
Tập trong kì kinh nguyệt có sao ko chị
Chị tập rồi có cần ăn kiên k ạ
C ơi vai em bị to thô, có mấy động tác có tác động lực đến vai, nếu tập giảm eo như thế thì vai có bị to thô thêm k ạ
Chị trang chỉ các bài tập dành cho cả ba vòng cho em với ạ
Có ai biết bài nhạc nền trong video là bài gì ko
1 week all done ❤️
C ơi c mua các bộ tập ở đâu v ah c cho e xin đchi shop vs dk k ak
Em thấy bài tập này hiệu quả lắm đó mn. 1 tuần e giảm dc 3cm bụng
Nhạc to quá k nghe rõ c nói gì ấy 😕😕
Chị ơi em tập được hai tuần rồi thấy hiệu quả lắm
Em giảm từ 70 xuống 65 rồi
Mong chị sẽ ra nhiều video bổ ích như vậy ♥️♥️♥️♥️
Follow 15p tập của c luôn xl, mồ hôi tuôn trào phê quá … , mai sẽ quay comment tiếp ♥️♥️
Day1 completed
Mọi người cho mình hỏi là ăn uống bình thường hay có cần kiêng gì không ạ?