Bí huyết giữ gìn sức khỏe nằm trong đồ ăn của bạn.

(The Secret to Staying Healthy Is In Your Food)

16 loại thực phẩm ngon miệng chống lại bịnh tật.


"Bạn là những gì bạn ăn". (You are what you eat)

(Nói một cách khác đi: "Sức khỏe của bạn là do những gì bạn ăn vào")

Ghi nhớ câu ngạn ngữ trên khi đi mua thức ăn trong tuần nầy,
bởi vì thức ăn chất trong tủ lạnh có thể giữ cái chìa khóa cho một đời sống vui tươi, khỏe mạnh hơn.

Sau đây là một danh sách thức ăn dễ tiêu hóa mà chống lại bịnh tật
được khuyên bảo bởi các chuyên gia dinh dưởng và nhà tư vấn Joy Bauner trong chương trình "Today Show".
Nếu các bạn chưa ăn 16 "vủ khí" bí mật nầy, bạn nên ăn ngay.

Cà rốt (Carrot) chống viêm khớp


Trứng giàu hàm lượng Omega-3 chống viêm và đau phân nửa đầu


Bắp cải nhỏ (Brussels Sprout) chống bịnh tim


Cá Salmon thiên nhiên chống bịnh tiểu đường và bịnh tim


Yugurt không có chất béo chống bịnh tiểu đường


Các loại đậu chống bịnh đau phân nửa đầu


Dưa leo chống béo phì


Đậu que chống bịnh tiểu đường và bịnh tim


Củ cải đỏ (Swiss chard hay beet) chống bịnh tiểu đường


Chuối chống bịnh tim


Ức gà tây chống bịnh tiểu đường


Oatmeal chống tim bịnh


Nước cam chống bịnh thắp khớp


Ngũ cốc có nhiều chất sơ chống béo phì


(Source: Internet)